Osnovna škola Bratoljuba Klaića, Bizovac

U sklopu eTwinning projekta „Me, myself & I“ bavimo se mentalnim zdravljem i kroz različite aktivnosti ga nastojimo očuvati.

Tako smo danas u 5. razredu pričali o stresu i kako ga prepoznati. Učenici su navodili primjere kada se osjećaju pod stresom, kako to prepoznaju u tijelu, mislima i ponašanju. Također su navodili koji se to sve osjećaji kod njih javljaju kada govorimo o stresu. Učenici su najviše pod stresom zbog škole, očekivanja roditelja o dobrim ocjenama te brige za zdravlje članova obitelji i prijatelja.

Osim toga, navodili su kako si sve pomažu kada se osjete uznemireno, uplašeno, pod pritiskom tj. pod stresom. Svatko ima različite načine nošenja sa stresom – crtanje, slušanje glazbe, šetanje psa, igranje nogometa, briga o kućnim ljubimcima, igranje igrica, gledanje filmova i slično. Na ove primjere dodali smo još neke koji učenicima mogu poslužiti u rješavanju problema i nošenju sa stresom. Na kraju su učenici kroz jednostavnu vježbu disanja naučili usmjeriti pažnju na disanje i opustiti što mogu primijeniti u stanju uznemirenosti, straha, napetosti i zabrinutosti.

Psihologinja Zvončica Kučanda