Osnovna škola Bratoljuba Klaića, Bizovac

Međunarodni dan pješačenja obilježava se 15.10.

Godine 1992. u Rio de Janeiru u Brazilu, nakon samita o očuvanju okoline, TAFISA je predložila da se jedan dan u listopadu proglasi Svjetskim danom pješačenja. Cilj je bio izvesti toga dana što više ljudi u prirodu kako bi se pokazala pripadnost određenoj sredini i razvila svijest o potrebi ekološkog očuvanja te sredine, ali i svijest o potrebi kretanja (posebno pješačenja) kao i unapređivanja zdravlja.

I ove godine su osmaši Osnovne škole Bratoljuba Klaića prošetali 15.listopada od Bizovca do bizovačkog bajera i nazad. Sa učenicima su šetali učitelji Marko Teskera i Ankica Slamek. Za pješački pothvat učenicima su nastavnici darovali jabuke, simbol zdravlja, kako i priliči uoči obilježavanja Dana jabuka 20.10.

Pješačenje je najprirodniji i najlakši vid kretanja koje će vam osigurati zdravlje cijelog tijela. Redovno pješačenje ima mnogo pozitivnih efekata na naše psihičko i fizičko zdravlje.

Hodanje je potpuno prirodan i siguran vid rekreacije koju možete da izvodite bilo gdje i bilo kada, bez dodatne skupe opreme i teretane. Dovoljno je samo da imate vremena i dobru volju. Redovna šetnja poboljšava naše psiho-fizičko stanje, jača svaki mišić u tijelu, da pri tom ne izaziva dodatno opterećenje. Osim toga, nakon tridesetominutne šetnje, tijelo počinje sa lučenjem serotonina i endorfina, hormona sreće i na taj način vas u velikoj mjeri umanjuje stres, a znamo da oslobadjanje od stresa blagotvorno djeluje i na san.

Pješačenje na naše zdravlje ima ogroman uticaj, jer uz redovno pješačenje stičemo kondiciju, a istovremeno smanjujemo vjerovatnost pojave kardiovaskularnih bolesti u starijem dobu. Hodanje je korisno za cirkulaciju krvi u tijelu, jača srce i dovoljno je tri puta po trideset minuta dnevno pješačenja i vaš pritisak će doći u normalu. Pješačenjem ćete lakše i smršati i održavati tjelesnu težinu, jer hodanje ubrzava metabolizam i rad crijeva, a o jačanju i oblikovanju mišića da ne govorimo. Pješačenje takodje podstiče pravilnu raspodjelu kalcija u kostima i pomaže u izgradnji koštane mase, što smanjuje vjerojatnost  od osteoporoze, koja je u velikoj mjeri prisutna kod žena. I zadnja je, ali ništa manje važna korist pješačenja je pravilan rad pluća i poboljšano disanje.