Osnovna škola Bratoljuba Klaića, Bizovac

Osmaši Osnovne škole Bratoljuba Klaića prošetali su se 15.listopada od Bizovca do Brođanaca – do olimpijskog sela i nazad. Sa učenicima su šetali profesori Marina Školka, Marko Teskera i nastavnica Ankica Slamek. Za pješački pothvat učenicima su nastavnici darovali jabuke, simbol zdravlja, kako i priliči uoči obilježavanja Dana jabuka 20.10.

Pješačenje je najprirodniji i najlakši vid kretanja koje će vam osigurati zdravlje cijelog tijela. Redovno pješačenje ima mnogo pozitivnih efekata na naše psihičko i fizičko zdravlje.

Hodanje je potpuno prirodan i siguran vid rekreacije koju možete da izvodite bilo gdje i bilo kada, bez dodatne skupe opreme i teretane. Dovoljno je samo da imate vremena i dobru volju. Redovna šetnja poboljšava naše psiho-fizičko stanje, jača svaki mišić u tijelu, da pri tom ne izaziva dodatno opterećenje. Osim toga, nakon tridesetominutne šetnje, tijelo počinje sa lučenjem serotonina i endorfina, hormona sreće i na taj način vas u velikoj mjeri umanjuje stres, a znamo da oslobađanje od stresa blagotvorno djeluje i na san.

Pješačenje na naše zdravlje ima ogroman uticaj, jer uz redovno pješačenje stićemo kondiciju, a istovremeno smanjujemo vjerojatnost pojave kardiovaskularnih bolesti u starijem dobu. Hodanje je korisno za cirkulaciju krvi u tijelu, jača srce i dovoljno je tri puta po trideset minuta dnevno pješačenja i vaš pritisak će doći u normalu. Pješačenjem ćete lakše i smršati i održavati tjelesnu težinu, jer hodanje ubrzava metabolizam i rad crijeva, a o jačanju i oblikovanju mišića da ne govorimo. Pješačenje također potiče pravilnu raspodjelu kalcija u kostima i pomaže u izgradnji koštane mase, što smanjuje vjerojatnost  od osteoporoze, koja je u velikoj mjeri prisutna kod žena. I zadnja ja, ali ništa manje važna korist pješačenja je pravilan rad pluća i poboljšano disanje.