« Listopad 2024 » | ||||||
Po | Ut | Sr | Če | Pe | Su | Ne |
30 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 |
7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
28 | 29 | 30 | 31 | 1 | 2 | 3 |
4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
Područna škola Brođanci
Područna škola Samatovci
Područna škola Habjanovci
Područna škola Cret Bizovački
Emocije i suočavanje sa stresom
STRES je stanje u kojem se pojedinac nalazi kada je suočen s problemima ili zahtjevima svoje okoline kojima se ne uspijeva prilagoditi. Situacije koje izazivaju stres nazivamo STRESORIMA.
Neki od najčešćih stresora kod roditelja:
Sukobi u obitelji. |
Osjećaj da imamo premalo vremena. |
Manjak vremena za sebe. |
Financijske teškoće. |
Osobne brige (šira obitelj, stabilnost posla i sl.). |
Manjak prilika za osobni razvoj. |
Nedostatak razumijevanja i podrške od strane obitelji, predrasude okoline. |
Osjećaj kao da imate jako malo kontrole nad svojim životom. |
Načini nošenja sa stresom
Suočavanje usmjereno na problem uključuje mehanizme pomoću kojih osoba nastoji djelovati na situaciju, na ono što je izazvalo napetost, tj. na sam stresor. Suočavanje usmjereno na problem odnosi se na ciljano rješavanje problema, planiranje, oprez, pregovaranje, traženje informacija i različitih vrsta potpore osoba u okolini.
Suočavanje usmjereno na emocije jest lakše podnošenje emocionalnog uznemirenja nastalog kao reakcija na stresnu situaciju, a može uključivati različita ponašanja, poput potiskivanja emocija, isticanja pozitivnog, smanjenja napetosti, okretanja religiji, mirenja sa sudbinom i traženja emocionalne potpore drugih.
Neke od kognitivnih strategija suočavanja sa stresom:
Neke od bihevioralnih strategija suočavanja sa stresom:
Psihologinja škole
Zvončica Kučanda